暖好這個部位,孩子一個冬天都不生病!

狮狮妈 2020/10/29 檢舉 我要评论

為腳保暖」到底有多重要?腳被稱為人體的第二心臟,現代醫學認為腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連,並參與和調節大腦的活動。

從解剖學觀點看,人的雙腳遠離心臟, 雙腳末梢血液迴圈差,皮膚下面的脂肪堆積少,保溫能力亦弱,同時腳的皮下脂肪層較薄,保溫性能差。

所以在一般情況下,腳的皮膚溫度較低,對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。一旦保暖不當,寒冷低溫刺激雙腳,容易使毛細血管緊縮,血液回流心臟能力減弱,出現血液迴圈不暢,全身不適的情況;

另外,如果足部保暖不足,就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮,使人體局部抵抗力降低,病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。

孩子反復患呼吸道感染疾病的原因,與孩子腳部的保暖不夠有關。在呼吸道感染疾病發病率很高的兒童群體中,有20%屬於反復呼吸道感染。這與生活中父母忽視對孩子腳部保暖有直接關係。

所以,請媽媽們一定要重視對孩子的足部保暖。

1、要注意孩子的襪子

「凍頭捂腳,勝似吃藥」,這些俗語是非常有道理的。

隨著氣溫逐漸下降,家長應該為孩子選擇一些寬鬆、保暖的棉襪。但一些家長錯誤地認為孩子的襪子越厚保暖效果越好。

但如果孩子襪子厚但不吸汗,很容易潮濕,大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣,由於少了空氣這種極好的隔熱體,襪子潮濕時就會使孩子的腳底發涼,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

所以,在給孩子選擇襪子,就應該選擇純棉質地、且透氣性好的。

如果孩子愛動,腳容易出汗,出了汗就容易生凍瘡,所以每天給孩子多換幾次襪子或鞋子。實在不行,換鞋墊也可以。

2、鞋子有講究

冬天,給孩子選擇鞋子保暖也是有講究的。

如果鞋子太大,孩子走起路來不跟腳,腳上的熱量就容易很快散失;

反之鞋子太小,和襪子擠壓結實,影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。

所以媽媽最好的選擇是,鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍寬鬆一些為宜,質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。

3、用溫水泡腳

一年四季都需要用溫水。夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間,到了冬天,洗腳水的溫度可以逐漸提高,一般可以在45~50℃之間。

水溫過熱,容易使足底的韌帶變得鬆弛,不利於孩子足弓的形成和維持,這樣很容易形成扁平足哦!

洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜,浸泡時間需保持3~5分鐘。

較長時間地用溫水浸泡洗腳,能使足部皮膚表面的毛細血管擴張,血液迴圈加快,改善足部皮膚和組織營養,增加局部抵抗力,促進孩子睡眠,有助於其生長發育。

4、按摩很有必要

人身體內的所有器官,在腳上都有它特定的反射點,孩子的小腳丫對於孩子身體各器官的健康與否有重要作用。

通過溫柔的腳底按摩,能有效促進血液迴圈,孩子冬天就不再「凍手凍腳」了。

由於孩子的筋膜相當嫩薄,為防止孩子受傷,媽媽按摩的力道應輕柔,儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。

如果能配合塗抹一些適合孩子的乳液就更好了,這不但能加強腳底按摩效果,又能提高孩子對按摩的接受度。

另外,要提醒媽媽的是,在開始按摩前,不妨先搓搓手,讓雙手暖和起來哦!

5、溫馨提示

在冬天,不論是孩子午睡還是夜間睡眠,雙腳都不要露在被子外面,以免著涼。給孩子腳部保暖,絕對不只是腳上穿厚點,上面提到的措施,用起來!

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