孩子長個兒,別再「等」下去了,告別6個長高誤區,男孩180女該170

狮狮妈 2020/06/19 檢舉 我要评论

我是保力兒童健康管理師張巧林,以前在三甲醫院臨床工作,做母嬰營養、兒童健康管理12年,在此期間也出版了10本書。也是《營養專家教你輕鬆育兒》的作者,今天跟大家分享的是兒童身高——如何抓住長高黃金期,讓孩子長得高,同時也會將自己孩子突破遺傳身高的經驗,分享給大家。

6歲比同齡孩子高10釐米,而且我們都是小小個哦。我們的身高是有缺陷的,但是孩子3歲以後創造了兒童健康管理的奇跡,4歲110,5歲119,6歲127,相信大家自己聽了這堂課《讓孩子多長高10釐米,家長這樣做》,放下焦慮。

孩子長個兒,錯過了就不能重來。

在兒童身高管理這件事情上,經常會遇到這樣一群青少年,他們迫切的需要長高,但是我們已經無能為力,往往處於青春發育的中後期,上初中了,或者上大學了,都過了18歲,學習壓力沒有那麼大,生長速度已緩慢,經檢查骨骺已閉合或接近閉合,生長是條單行線,錯過了就再沒有回頭的機會。

《讓孩子多長高10釐米,家長這樣做》課後,很多家長說了一萬個理由,過段時間帶孩子去醫院看看,或者給孩子喝一陣牛奶看看,不長再說,我真的很想說:親愛的家長,您知道孩子成長中有關發育的路徑麼?

您有至少每半年給孩子精確測量身高的習慣麼?或者說,您還在等著某個時間,長得慢的孩子身高突飛猛進麼?這是在孩子身高上,不能繞開的那些話題。

身高的發展是不可逆呢,在等待中也許就錯過了孩子最好生長的時候,等定型後不管怎麼吃怎麼動也補不回來了。

為此專門寫這篇文章,糾正幾個兒童身高問題的誤區。希望大家不要錯在「等」字上。

◆ 誤區一:關注孩子身高,卻不瞭解孩子的生長發育規律

很多家長帶孩子來就診,當被問到孩子各個年齡段生長發育規律,看看身高監測表,看看每年能長幾釐米是否在標準范圍,大多數家長只會一臉懵逼,說不清楚,也沒有做過既往生長記錄監測表。

其實,生長是一個循序漸進的過程,只有充分瞭解人體生長發育的規律,並在孩子成長的整個年齡階段定期監測身高及發育變化,才能做到早發現,早檢測,及時干預。

身高增長規律:出生第一年增長最快,約長25-27釐米;第二年增長10-12釐米;2歲以後到幼稚園期間,年增長為5-8釐米

6歲-青春期,生長小於4-7釐米/年;

一般女孩10歲,男孩12歲,進入青春期,也就是快速增長期。

青春期的身高突增一般持續時間為3年左右。男孩每年可長7-9釐米,最多長達10-12釐米,整個青春期平均身高增長為28釐米。

女孩每年可以長到6-8釐米。青春期的平均身高增長 25釐米高。男孩比女孩晚兩年進入青春期,結束時間推遲兩年。

女孩身高的最大增幅是月經初潮前一年,月經初潮近6個月的身高增長率開始放緩。月經初潮後的身高增長率明顯減慢,身高可增加4-7釐米。

一般正常發育的女孩13歲、男孩15歲後生長空間剩餘3-5釐米。

◆ 誤區二:發現孩子矮,但有「等一等」心態,想著孩子最後趕上正常

造成孩子身材矮小有很多因素,體質性發育延遲只是其中的一種。家長自認為孩子是晚發育,因此採取觀望的態度等待孩子長高,一等就是等到青春期過了,或者過了23,並沒有躥一躥,這種認知往往讓孩子錯過最佳的治療期,最佳時期是什麼時候呢?

6歲以內是干預的黃金時期。

等到青春期過了,再干預,導致孩子最終增高無望、遺憾終生。

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