孕期三種「狀態」,會影響胎兒健康,孕媽媽要有所「改變」

狮狮妈 2020/06/16 #兒童教養 我要評論

每個家庭都是一樣,都盼望著寶寶和孕媽媽可以一直保持健康活力。媽媽的良好狀態,時刻影響著寶寶的成長發育。

生產之後,有的寶媽會發生貧血、代謝紊亂,寶寶也有先天發育不足等情況。其實如果在孕期通過科學合理的保養之法,對於媽媽的日常生活和寶寶日後的生長發育都是非常有利的。

情緒直接影響著寶寶,千萬要注意調整

閨蜜小米已經懷孕三十四周,但是總是控制不住自己的情緒,什麼事情都想要自己去費心操勞。

近日,小米與老公大吵了一回,可誰成想過於情緒激動,小米感受到寶寶開始不安分起來,在肚子裡橫衝直撞,小米只好平復情緒,冷靜地坐下來,調整自己的狀態。

孕期裡由於荷爾蒙的變化,孕媽媽的情緒總會不知所以的發生變化。有時孕媽媽要更加注意情緒的調整和控制,不然就會影響到胎寶寶的成長發育。

孕期的狀態直接影響著寶寶,准媽媽一定要注意

1)心理狀態

孕媽媽對待胎兒的心理狀態和態度,都會影響著寶寶的生長發育。媽媽要想生一個身心健康的寶寶,對待孩子的態度就要是愉悅和積極的,不應是不願意或是拒絕的。

孕婦迎接新生命的態度不同,會有不一樣的結果。比較希望分娩與不希望分娩所生的寶寶,不管是從身體還是心理上,寶寶在出生後都會有很大不同,前者總會比後者更加健康。

2)免疫力狀態

准媽媽的情緒狀態不佳,懷孕期間或是分娩的前後,都會造成免疫力的下降。寶寶處於長期的不安之中,自然也會影響身體健康。

孕媽媽長時間的處於緊張的狀態,會使身體漸漸變得衰弱,然而身體衰弱更會容易引起疾病的發生。

情緒對免疫力產生不良影響,孕媽媽自身的抗體逐漸減少,自然削弱了對疾病的免疫能力。

3)情緒狀態

懷孕期間的情緒變化,會影響到寶寶日後的成長發育。孕媽媽不宜在孕期過於情緒焦慮,無論對自己還是對孩子,都是百無一利的。

有研究表明:孕媽媽平日裡容易焦慮和沮喪,日後孩子在四歲左右也會出現不同程度的情緒問題,比如精神不集中,或是過於活躍等現象。

情緒的不良影響會造成孕婦的內分泌系統產生改變,進而影響孩子的大腦發育,增加了孩子未來發育異常的概率。

要想胎寶寶健康成長,孕媽媽一定要做好這幾點

1)生活作息要規律

准媽媽在工作期間可以合理安排時間,然而待產休假在家,就會出現生活不規律。沒有時間的限定,日常睡眠時間增加,生活作息變得非常不規律。

孕媽媽在孕期熬夜、睡懶覺,生活作息時間不正常,生產之後身體狀態便會變得更加虛弱,寶寶的體重也會較低。

生物鐘被打亂了,自然會影響到免疫系統,對寶寶的睡眠也會有很大的影響。

2)與寶寶「交流」

懷孕期間,父母准會和肚子裡的寶寶進行互動交流,比如 與寶寶對話、輕撫肚子,或是聽一些緩和的音樂,都是很好的方式,但不宜過於頻繁。

在孕期與寶寶進行一些互動,可以使准媽媽心情變得愉悅,身心便會漸漸地放輕鬆,加深和寶寶之間的感情。

同寶寶「交流」最為重要的是 促進孩子的大腦發育,加速胎兒的智力發育,對日後的運動發育也會有影響。

3)營養搭配要均衡

孕婦的吃食更是要注意,不只是日常飲食,更要注意補充營養。如若孕期營養不足,生產之後寶寶也會營養不良,體重也會較輕,自己身體狀況也會不佳。

懷孕時期,孕媽媽的飲食和營養補充都是非常重要的。尤其要注意多食富含蛋白質的食物,比如 牛奶、豆製品等。

這些食物對於准媽媽的身體健康以及寶寶的大腦發育都有著重要的影響。不僅如此,多吃此類食物可以有效地預防孕媽媽的貧血和寶寶的營養不良。

孕媽媽在孕期的生活習慣,直接關乎著孩子的未來成長。因此為了寶寶和自己的健康,准媽媽要注意調節自己的狀態。

媽媽碎碎念:

孕媽媽要保證自己在孕期的營養充足,更重要的是增加適量的運動,不要總是熬夜,從改變生活作息開始。

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