孩子寫作業磨蹭,總是忍不住吼他?把握好關鍵20秒比吼100遍管用!

狮狮妈 2020/06/09 #兒童教養 我要評論

(一)孩子寫作業總是無法進入狀態,打罵吼都不管用?你需要瞭解這個法則

「每天在家陪我弟寫作業,我都快瘋了,我原本很溫柔的一個妹子,現在一陪我弟寫作業就像瘋子一樣咆哮,但,不管我怎麼吼,用什麼方法,我弟都進入不了狀態。不是摸摸這個,就是摸摸那個,要麼手痛腳痛腿痛,簡直要被他氣成女神經了。」

「我家孩子也是一寫作業,各種磨蹭,打罵吼都不管用。」

一個妹子在群裡吐槽,陪寫作業的心累史,群裡的媽媽們也紛紛吐起槽來。陪寫作業儼然已成為一道世紀難題。有資料顯示,91.2%的家長都陪過孩子寫作業,75.79%家長和孩子因寫作業發生過矛盾。

很多家長都有過這種苦惱:孩子寫作業,各種磨蹭,一會想喝水,一會想睡覺,20分鐘過去了,只寫了一個名字。

為什麼孩子寫作業,遲遲進入不了狀態呢?難道這麼小的孩子,就已經有拖延症了嗎?其實,這是因為孩子年紀小,還不能科學地管控自己,他們需要家長的説明。家長如果掌握「關鍵20秒法則」,可以更好地幫助孩子進入寫作業的狀態。

關鍵20秒法則,是心理學家肖恩·埃科爾提出的,指的是:當一件事啟動時所需要的時間超過20秒時,這件事就會很難啟動。

為什麼超過20秒就很難啟動呢?研究人員做過一個著名的意志力實驗,參加實驗的學生被要求事先禁食,全都餓著肚子來到實驗室,他們每人面前都擺放著剛烤好的餅乾和胡蘿蔔。

但研究人員卻安排一半學生吃餅乾,要求另一半學生只能吃胡蘿蔔。你可以想像自己在饑餓狀態下,看著熱氣騰騰的餅乾卻不能吃是什麼感覺,這需要強大的意志力,才能強制自己只吃胡蘿蔔!

實驗完成後,這些學生又接著參加了謎題遊戲,研究人員發現:被安排吃餅乾的人,能堅持解謎到實驗結束,而被安排吃胡蘿蔔的人,卻表現出不耐煩和抱怨,只堅持8分鐘,就退出了遊戲。

這是因為被安排吃餅乾的人,不用動用意志力很輕鬆就能完成實驗,意志力沒有受到損耗,所以能輕鬆做解謎的遊戲。被安排吃胡蘿蔔的人,必須動用意志力控制自己不吃餅乾 。

意志力受到損耗,所以在下一輪燒腦的遊戲中,沒有足夠的意志力再去堅持了。

自控需要動用意志力,一般人可能認為意志力是一種美德,應該通過教育的方式,提升思想的境界來培養。

這個實驗告訴我們:意志力是一種有限的資源。它就好像人的肌肉一樣,每次使用都會消耗能量,在一件事上動用太多意志力,就沒有多餘的意志力來控制其他行為了。

如果孩子每次寫作業,需要先從其他事物上轉意注意力,或者覺得作業難度大,種類又多,不知道是先寫英語作業,還是先寫數學作業?

大腦天生是有惰性的,啟動時間超過20秒就會覺得麻煩,孩子一旦覺得麻煩,如果要寫作業,必須動用意志力戰勝不想寫作業的念頭。

這種情況好比大腦裡有兩個小人,一個說做,一個說不做。在爭奪戰中,意志力損耗得更快。因此孩子就會出現寫一會作業,就堅持不下去的情況。

關鍵20秒法則,能夠幫助大腦找到阻力最小的路徑,減少意志力的損耗,讓人們更容易開始。如果用20秒法則,幫孩子減少寫作業的阻力,孩子就能快速進入寫作業的狀態。

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