2020年兒童身高標準表,對照一下,看看你家孩子達標了嗎?

狮狮妈 2020/08/17 檢舉 我要评论

孩子身高一直是所有父母關注的焦點,尤其是那些對自己身高不滿意的父母,他們更希望孩子能夠得到完美發育。

但孩子在什麼年齡段應該長多高,很多父母心中都沒有概念。根本無法確定自家孩子目前的身高發育是否正常,更別說判斷孩子到底能長多高了。

春天是孩子發育的黃金季節,很多父母在這段時間,都想用給孩子補鈣的方法,來促進骨骼發育。然而專家卻表示:鈣雖說是骨骼發育的基本元素,但並不是讓孩子長高的關鍵所在,更應該注重孩子平時的生活細節。


你家孩子身高達標嗎?2020年最新兒童身高表已出爐,父母快來對照一下

各位父母可以根據此表來對照一下自家孩子身高,確認孩子有沒有達到平均值, 是否還有發育空間

這張身高表根據男孩女孩兩種性別,按年齡進行了5檔劃分,中間為均值,較高的分為上等和中上兩種,較低的分為偏矮及矮小兩種。

父母可以拿自家孩子的年齡及身高去對比,來判斷孩子的身高是否達標。

若是相對較低也無需擔心, 每個孩子體質不同,發育情況可能不同,若是不到均值,很可能說明孩子還有很大的身高增長潛質。

若是父母能夠抓住孩子身高發育的關鍵階段,並採取對應措施,還是可以幫助孩子往上躥一躥的。


孩子長身高的三個階段

1)基礎夯實階段

在4-6歲時,孩子處於基礎夯實階段。此時,身高還不會出現那種「爆發式」的增長,而且大多數同齡孩子的身高都差不多。雖然還看不出身高潛力,但父母萬萬不可忽視。

後續孩子的 身體能夠快速增長,完全取決於這段時間基礎是否打好。父母要幫助孩子養成健康的生活和飲食習慣,保證營養攝入均衡,這樣才不會對以後身高的發育造成限制。

2)快速發育階段

孩子7歲之後,會 迎來人生的主要身高猛長期,這一階段可能會持續到16歲左右。

此時孩子的身高,會以肉眼可見的速度生長。父母由於每天都能與孩子相見,可能感覺不到,但幾個月不見的親朋好友,都會覺得孩子的變化不是一星半點。

此階段是孩子身高發育的關鍵時期,父母千萬要抓住機會,保證孩子的 營養攝入均衡,葷素搭配合理,為身高增長做好後勤工作。

但也不能讓孩子吃太多,以免給身體造成負擔,導致孩子「橫向」增長。

3)最後衝刺階段

16歲之後,一部分孩子的身高可能不會再有大的變動了。

但也有一些孩子,由於自身情況特殊,可能錯過了上一個發展階段,或是其他原因,在這個階段也會身高也會猛長。

此時家長要多 督促孩子進行體育鍛煉,增強體質,讓孩子攝入的營養得到充分吸收,促進骨骼發育。


幫助孩子長高的幾個小妙招

1)從脾胃入手

若是孩子脾胃不好,營養補充再多也難吸收。因此,在給孩子補充營養之前,要 幫孩子養好脾胃

過量的餵養也會增加脾胃的負擔,很多時候讓孩子自己判斷是否吃飽就好,父母不必過於追求孩子多吃。

2)適當運動

適當的運動可以增強體質,促進食物消化,增強營養吸收。家長可以在平時 多帶孩子進行體育鍛煉,如慢跑、打羽毛球、籃球等。

但不要選擇高強度運動,這種運動會增加孩子身體負擔,影響正常發育。

3)合理睡眠

生長激素每天的兩個分泌高峰都是在夜晚,父母要想讓其起作用,就應該讓孩子儘早睡覺。尤其是對於上小學的孩子來說,在9:30之前上床最佳。

身高對任何人來說,從來都不會嫌多,長得高對一個人的整體外貌和氣質有很大加成,父母一定要重視起來。

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