兩個因素正在「偷走」孩子的身高,父母早發現,還能往上竄一竄

狮狮妈 2020/07/16 #兒童教養 我要評論

影響孩子身高的原因很多,除了遺傳之外,還與後天的營養、睡眠好不好關係密切。

然而,不少的孩子都具備很多有利的條件,身體卻出現問題總也長不高,這讓很多的父母都想不通究竟問題出在何處。

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平平現在就糾結著兒子的身高發育。

她身高1.7米,老公足有1.8米。雖然夫妻二人占儘先天的優勢,他們仍然非常重視孩子的營養補充。每天晚上保證9點上床睡覺,可是兒子長到12歲個子卻不如同齡人,這讓平平非常疑惑。

通過醫院的檢查也沒有發現孩子身體有問題,只是體內生長激素的分泌有些紊亂,影響了孩子的身高發育。

原來,孩子雖然在平平的要求下每天按時睡覺,但由於貪玩不想入睡。這時平平就會訓斥孩子,所以孩子每天都會哭著睡覺。

由於經常這樣做,讓孩子缺乏好的睡眠習慣,導致身高發育出現問題。

那麼,什麼樣的睡眠才能讓孩子的身高發育不受影響呢?

很多父母認為,睡的時間長就是睡眠品質好的表現,所以,比較關心孩子的入睡時間,往往忽視了孩子的睡眠品質。

如果孩子被訓斥後表面看是入睡了,但是由於情緒波動,大腦仍然處在興奮之中,睡眠品質得不到保證。

還有的孩子由於精神緊張情緒波動,如果長時間在這樣的狀態下入睡,會出現頻繁做夢、被驚醒的現象而影響睡眠。

不管哪種情況,都會導致孩子得不到足夠的睡眠時間,睡眠效果不佳限制了身高的發育,主要原因就是影響了生長激素的分泌。

這類激素主要是對人體關節軟骨、骨梗軟骨產生新陳代謝的作用來達到長高的目的,這對孩子的身高尤其關鍵。

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它分泌時間和情況每天都表現不一樣。

有研究發現,兒童主要在睡眠時分泌,在每天晚23點到第二天的淩晨2點處於深度睡眠後,分泌數量快速增加直至達到峰值,然後到淩晨2點之後迅速下降,呈脈衝式分泌。

在這段時間內,為了讓孩子得到高品質的睡眠,父母不要影響和打擾孩子。

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孩子在入睡前,有哪些原因影響身高發育呢?

一、大量的進食

有的父母由於怕孩子餓著,不僅讓孩子晚餐吃的多,在睡前還吃零食。

這樣會讓腸胃忙於消化食物,其它的器官也一直工作,身體得不到正常的休息,生長激素的分泌受到影響,對身體長高不利。

對此有專家認為,在饑餓的狀態下,能刺激人體產生更多的生長激素。

二、開夜燈睡覺

不少的父母為了察看孩子的狀況,或者擔心孩子害怕有開夜燈睡覺的習慣。這種習慣嚴重影響孩子的生長。

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