天氣越來越炎熱，很多寶媽都開始為孩子的胃口發愁。正餐的時候吃得少，過了飯點肚子餓了又要吃零食，這怎麼行啊？
其實，孩子在夏天沒胃口也很正常，大人的食欲也會因為天熱下降的。如果孩子吃得實在太少，可以嘗試這些辦法。
如何增進孩子食欲？
1. 適當添加增進食欲的食物
有機酸能促進消化液分泌，增進食欲，所以可以在飯菜中加入酸味的水果或蔬菜，比如：番茄、鳳梨、百香果、檸檬等。
豐富食物的味道也能提升孩子的食欲，可以增加有蔥、蒜、醋等調味品或者味道鮮美的菌菇。
2. 變化菜肴的花樣
豐富菜肴的 食材、形式、顏色都能提升食物對寶寶的吸引力。例如用雜糧雜豆飯代替米飯，做壽司，用果蔬汁做出彩色的麵食等等。
不過，就算孩子三餐都好好吃了，在孩子好動、易出汗的夏天，加餐也是比較必要的。只要吃得科學，用零食當作加餐其實是個不錯的選擇。
零食這樣吃， 不愁孩子吃不下飯
1. 在恰當的時間吃
吃零食的時間最好和正餐間隔 1.5～2 小時，建議一天安排兩次加餐。另外，別讓孩子邊看電視邊吃零食，這樣很容易吃多。
還要注意的是，為了預防齲齒，睡前 1 小時最好不吃零食，吃完零食及時漱口或刷牙。
2. 控制吃零食的量
