7種睡覺壞習慣,讓孩子越睡越笨,媽媽們注意!

狮狮妈 2020/06/08 檢舉 我要评论

俗話說能吃能睡,長命百歲。

對於寶媽們來說,最關心的莫過於寶寶的吃和睡了。

相信大多數寶媽都是比較注意寶寶的飲食的,畢竟寶寶腸胃嬌嫩,想不重視也不行啊~

至於睡覺嘛,很多家長覺得  只要寶寶睡覺不哭鬧,就萬事大吉了。真的是這樣嗎?

其實不然。

不知道各位媽媽有沒有注意過寶寶睡覺時的一些小細節?

比如像  叼著奶嘴、枕著手睡、蒙頭大睡.......等,這些其實都是屬於睡覺時的不良習慣。

表面上看起來沒什麼大問題,但若是長期如此,  不僅影響寶寶的睡眠品質,還會造成身體上的損傷哦!

除此之外,還有一些家長為了哄寶寶睡覺,不講究科學方法,也不利於寶寶的成長。

因此,要想寶寶有個好睡眠,要注意的方面真的不少!今天,小編一篇文章為你說透這件事吧!

讓寶寶睡好覺之家長篇

No.1壞習慣——抱睡

之前有個朋友向我吐槽,爺爺奶奶帶娃時,為了哄娃睡覺,總喜歡睡覺前背著,邊走邊搖。

現在輪到自己帶了,寶寶非要人抱著晃才睡覺,不然就哭哭鬧鬧的,還說自己害怕。

其實,像朋友爸媽這種抱娃睡覺就是一種壞習慣。

因為在家長的懷中,寶寶的身體受到了限制,肌肉不能放鬆,不容易進入  深度睡眠

而且寶寶處於蜷縮姿勢,脊柱無法伸展,  長期處於彎曲狀態,會影響其正常發育

正確做法:

遇到這種不抱就不睡的睡渣寶寶,  我們需要循序漸進地培養寶寶獨立入睡的習慣

比如不要寶寶一哭就抱,而是陪在寶寶身邊,給ta講講故事放鬆一下。

好習慣的養成大約需要21天,家長們堅持一段時間,就能看到效果了哦~

NO.2 壞習慣——開燈睡覺

很多家長習慣在寶寶臥室放一盞檯燈,方便自己餵奶或下床查看寶寶狀態,可這樣做會影響寶寶的生長發育。

因為晚上正是人體產生褪黑素的時候,開著燈則會減少褪黑素的分泌,進而對孩子生長發育產生不良影響。

而且總是開燈睡,會導致寶寶的生物鐘紊亂,更加不利於寶寶的良好睡眠。

正確做法:

家長要喂夜奶,  可以準備一盞感應式小夜燈,要用的時候自動亮,也比較省電

如果是因為寶寶怕黑不得不開燈,小編建議一定要選擇光線柔和、低沉的暖光小夜燈。

這樣既不會影響寶寶的褪黑素分泌,也會讓寶寶比較安心~

NO.3 壞習慣——含著奶嘴睡覺

寶寶睡覺哭鬧時,不少媽媽都習慣用奶嘴來安撫ta,甚至直接讓寶寶含著奶嘴過夜。這個習慣非常不好,一定要改掉。

因為寶寶含著奶嘴,會影響呼吸,如果媽媽睡得比較熟,  寶寶有呼吸困難甚至窒息的危險。

正確做法:

如果寶寶比較依賴奶嘴入睡,媽媽們可以在寶寶睡著後,悄悄拔掉奶嘴。

具體做法是:趁著寶寶快睡著嘴巴放鬆的時候,用食指指背壓住寶寶下嘴唇,拇指一鉤,拔出奶嘴。注意哦!  動作一定要輕柔。

NO.4 壞習慣——給新生兒用枕頭

有些家長會給新生兒用枕頭,覺得這樣可以防止寶寶吐奶,讓寶寶更舒服,  其實這是違反寶寶生理特點的。

對於我們大人來說,需要枕頭是為了讓頸椎在睡覺時也能夠維持正常的弧度,不至於引起呼吸不暢;

而比較小的寶寶,頸椎還沒有弧度,睡覺時就算不用枕頭,  後腦勺和脊柱也是處在同一條水平線上,是很舒服的,不需要刻意調節~

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