為啥很多孩子不愛午睡?原因真相了,精力旺盛的背後是聰明的體現

狮狮妈 2020/04/16 檢舉 我要評論

對於孩子的午睡問題,很多媽媽或者老師比較頭疼,有的小朋友會乖乖午睡,有的小朋友則精力旺盛,不願意午睡,連帶著其他人沒法好好休息,牛牛就是他們當中的一員。

「小祖宗,你可別哭了!」5歲的牛牛坐在地上哭得十分傷心,而牛牛媽站在一旁反倒不知所措,只能一遍又一遍地安慰著兒子。心裡還直嘀咕: 不就是讓他睡個午覺嗎?怎麼跟受刑似的死活不願意呢。

牛牛是一個很乖巧的孩子,原本媽媽也帶得很省心,但是不知道為什麼,隨著孩子的年紀逐漸長大,反而變得越來越難纏,尤其是中午睡覺的問題,更是讓牛牛媽感到頭疼不已。

每次牛牛在幼稚園都不願意睡覺,還帶著其他的小朋友胡鬧,老師跟她反應了很多次。這不, 就算放假在家,也不願意乖乖的午睡,讓媽媽無奈又生氣。

午睡對大人來說很重要,但對孩子來說是「必需品「嗎?

其實對於很多人來說,午睡都是生活中的「必需品」,這是因為短暫的午睡能夠給人進行一個良好的休息補充,讓自身的精力得到恢復,並且還能讓人反應更加機敏,記憶力也變得更好。

對於一些晚上睡眠不足的孩子,還能幫助他們補充睡眠,有利於他們健康成長。

根據資料顯示, 嬰兒時期的孩子每天需要睡夠16個小時,他們每天三分之二的時間幾乎都是在睡覺,對於這個時期的孩子,午睡和晚上睡覺其實沒有什麼大的差別。

而當寶寶到了1歲到2歲的時候,此時孩子正在處於「雙睡眠模式」,正好 需要午睡和晚上睡覺兩個睡眠。

隨著 寶寶上幼稚園以後,只要每天晚上的睡眠時間足夠的話,就可以完全 變成「單睡眠模式」,此時大部分的孩子都不需要午睡了。而且 午睡也是因人而異,有的孩子從來不睡午覺依然精神飽滿,有的孩子不睡午覺下午就會哭鬧不安、渾身乏力。

孩子不愛午睡更聰明?

根據相關專家的研究後發現, 年齡小的孩子之所以白天需要睡那麼多覺,是因為孩子的 大腦神經發育還未成熟,需要在睡眠的過程中來進行補充,才能使得大腦更好地完成發育,也能夠避免大腦過分疲勞。

而孩子如果 不喜歡午睡的話,其實從側面也反映了孩子的 大腦神經非常的成熟了,能夠在不睡午覺的情況下,保持活力。這樣的孩子其實也是一種聰明的表現。

那麼在安排孩子睡午覺的時候,家長應該注意些什麼呢?

1: 不要讓孩子一吃飽飯就躺下睡覺

這樣的習慣會影響到孩子的正常消化功能,對孩子的身體健康造成很大的影響。所以建議每次飯後半小時,讓孩子做一些不激烈的活動消消食後再躺下午睡。

2: 不要強迫孩子睡覺

人的身體是一部非常精妙的機器,它能夠懂得什麼時候該吃飯,什麼時候困了需要睡覺,並不需要過分的人為去干預。對於不想午睡的孩子來說,只要他們下午並沒有出現精力跟不上或者是困倦哭鬧的情況的話,那麼孩子是完全不需要午睡的。

3: 睡覺時間不要太長

午睡只是一個短暫的休息,不應該讓孩子睡太久的時間,這樣不僅不能起到補充體力的作用,還會使得孩子下午的活動受到影響。當午睡超過半個小時,孩子將會進入一個深度睡眠,醒來後會感到非常疲憊,而且晚上還容易失眠。所以午睡最好的時間是15分鐘-20分鐘。

午睡,雖然是一個很有益於身心健康的一個好習慣,但是對於孩子的健康成長來說並不是一種「必需品」,家長更多的應該是衡量孩子的情況,根據孩子自身的需求去選擇。

您的孩子午睡嗎?您是否因為他們午睡的問題犯難過?歡迎在下方留言討論,我是豆寶奶奶,擁有豐富的育兒經驗,如果您想瞭解更多,就請點擊或者關注我吧。

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