孩子睡覺的3個小動作,竟然暗藏健康問題,家長們千萬別忽視!

狮狮妈 2020/09/29 檢舉 我要评论

人生中有絕大部分的時間都是在睡覺中度過的,孩子也不例外。

良好的睡眠能夠對孩子的身體、心理發育都很有益,相反,如果睡眠狀態不好則會影響孩子的發育。

獅獅媽幫各位家長們總結了一些孩子睡眠不好的表現,如果孩子在睡眠中如果有以下這些小動作,家長就要注意了。

頻繁地翻身

孩子小的時候,哄娃睡覺是最痛苦的事情了,不管你怎麼逗他,他經常瞪著兩個大眼睛看著你。
 
等孩子長大一點之後,娃不怎麼需要你哄他睡了,可是新的問題又出現了——來回地翻滾。
 
一些家長以為孩子睡覺「不老實」是因為調皮,事實上,寶貝睡覺頻繁翻身暗藏了一些健康問題。
1

精神亢奮

孩子的神經系統尚未發育成熟,如果睡前玩得太開心,或者是一天的運動量很大疲勞過度,孩子的神經都會出現亢奮的情況,這種亢奮的表現方式通常為:踢被子,來回翻滾等。
 
獅獅媽建議:孩子睡前儘量避免劇烈的運動,儘量給孩子半個小時左右的時間平復下激動的心情,從亢奮的狀態中調整出來再入睡。
2

消化不良

有一些家長喜歡在孩子睡前喂一些水果助眠,或者孩子剛吃完飯沒多久就讓孩子睡覺。

這樣剛剛進食過的胃沒有得到完全的消化,孩子的胃一旦不舒服就會出現在床上翻滾的現象。

獅獅媽建議:孩子的胃很脆弱,不要在孩子睡前喂太多的食物。儘量在吃完飯一小時後,胃裡的食物得到一定的消化後,再讓孩子睡覺。

3

睡眠環境差

炎熱的天氣,嘈雜的聲音,不適的床品,都可能讓孩子感到不舒服。

當孩子感到不舒服的時候,身體就會本能的翻滾來作為一種反抗。

獅獅媽建議:現在天氣轉涼,空調少用一些,被子不宜過厚。家長在孩子睡著後,儘量不要大聲說話,玩手機最好戴耳機,給孩子營造一個舒適的睡眠環境。

夜裡突然醒來

很多家長都有這樣的苦惱:孩子夜裡睡得好好的突然醒來,有時候還哭哭啼啼的。

如果出現了這樣的情況,一是孩子做了噩夢,二是孩子出現了夜驚。

1

噩夢

噩夢和夜驚是有區別的,噩夢是因為孩子夢到了一些令人恐懼的事物,這是正常的。
 

當孩子做了噩夢時,記得及時叫醒孩子,然後安撫即可。

2

夜驚

夜驚是一個神秘的、令父母很苦惱的行為。夜驚的表現通常是:孩子入睡後突然醒來,眼睛瞪得很圓,可能指著某個物體大喊大叫,讓人覺得很「詭異」。

當孩子出現了夜驚的情況,家長最好及時地抱住孩子,然後進行安撫,把屋裡的光線調暗,說話的聲音降低。

這樣過10分鐘左右,孩子就會繼續進入睡眠狀態了,而且次日早晨孩子不會記得夜裡發生的事情。

獅獅媽還從《美國兒科學會育兒百科》中為大家找到了噩夢和夜驚的區別,供大家參考。

如果孩子頻繁的出現夜驚的情況,家長們要及時帶孩子去醫院,找醫生來孩子進行疏導。

踢被子

孩子睡覺踢被子,這個習慣可以說是「延續」了很多年。

獅獅媽小的時候就喜歡踢被子,等晨媽生了蛋蛋後,發現蛋蛋也有這個不好的習慣。

我相信,不只是蛋蛋,很多孩子在睡覺的時候都有踢被子這個臭毛病。

孩子踢被子主要有兩個原因:

1

溫度不適

如果睡覺時的溫度太高,不只是孩子,連大人也會下意識的踢被子。

當孩子開始踢被子的時候,家長要及時地給孩子蓋上,避免感冒。
 

為了不讓孩子踢被子,家長要根據天氣來選擇被子的薄厚,不要為了怕娃著涼就蓋著厚被子,這樣誰都會受不了呀~

2

寄生蟲

如果孩子的體內有寄生蟲,那就讓使孩子營養不足,這樣就會出現貧血、易驚的狀況,所以睡覺自然也就睡不踏實,踢被子也是意料之中。

出現了這樣的情況,家長要儘快的帶孩子去醫院,及時地把寄生蟲給消滅!

能否睡一個好覺,決定了孩子一整天甚至是一段時間的精神狀態。

高品質的睡眠,對孩子的發育和成長有著至關重要的作用。

所以,各位家長們,對於孩子睡眠上的任何問題,都不可以忽略哦~

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