兒科醫生:提高免疫力的方法只有 5 種,其它通通不靠譜

狮狮妈 2020/04/27 #兒童健康 我要評論

許多家長覺得,孩子生病就是免疫力弱,但經常感冒發燒就真的說明孩子免疫力弱嗎?

99%都不是!

研究證明, 6 歲以下的孩子 平均每年會感冒 6~8 次

剛上幼稚園的孩子,在冬春季節,有些甚至 每個月會生病 1~2 次,這些情況其實都為 正常現象

那怎樣的表現才能說明孩子免疫力差呢?有如下3個判斷方法:

①每次生病都 很難自行好轉,需要 輸液或住院治療

②每次生病都較嚴重,有的還會出現 腦膜炎、敗血症等;

總生病,且伴有明顯的 生長發育落後(如長不好,青春期推遲等)。

看到這,許多家長就要問了, 怎麼才能增強孩子免疫力呢?市面上的 蛋白粉、益生菌有用嗎

真沒用!

先來說說蛋白粉

蛋白粉補的其實就是蛋白質。而現在這個社會,寶寶們的 日常飲食中的蛋白質就已經足夠了。

所以就算是補充蛋白,到頭來也沒法被身體充分吸收,充其量只會在體內轉化為脂肪。

另外, 攝入蛋白過多反而會增加腎臟負擔,到頭來對孩子傷害更大。

在來說說益生菌

我也曾看過一些研究表明—— 補充益生菌對提高免疫力可能有效,但是證據還不是很足。

也就是說,連我們醫生都還不知道, 到底哪類菌種的益生菌能提高免疫力,用量是多少,得用多久……

所以我覺得,就目前的研究來看,用 益生菌提高免疫力,無異於「大海撈針」,效果也是虛無縹緲。

總結起來就是!這世上暫時還真沒有哪種東西吃後能迅速提高免疫力的!

說了這麼多,那真正能提高免疫力的方法到底是什麼呢?

家長們可以牢記下面這5個要點;

1、別讓孩子太愛乾淨

其實,孩子身邊有 少量的病原,反而可以 有效的刺激到孩子的免疫系統,更有助於 生成抗體,減少生病。

所以對於那些「吃穿用具消毒才能使用」的說法,大家聽聽就行了,別當真!

另外, 經常帶孩子外出接觸大自然,讓孩子適當的 親近泥土,親近植物,也是一個不錯的增強免疫力的方法哦!

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