怎樣提升專注力?家長做好這6件事,孩子受益一生!

狮狮妈 2020/10/13 檢舉 我要评论

李玫瑾教授曾說過:所有的 「小天才」身上都具備一個 共同點,那便是 「超強專注力」,80%的孩子不是輸在智商,而是專注力!

專注力才是最關鍵的能力!

美國作家奧格·曼狄諾有句名言: 「一次只做一件事的人,才會領先於這個世界。」

大物理學家牛頓經常感慨地說:" 心無二用,心無二用!"

有一次牛頓牽著馬上山,走著走著,突然想起了研究中的某個問題,因為過於專注思考,不由自主鬆開手,放掉了馬的韁繩,馬跑了,他卻全然不知。直到走上山頂,前面沒了路時,牛頓才從沉思中清醒過來,發現手中牽著的馬跑了。

正是因為牛頓的 心無二用,才成為了偉大的科學家。

小時候專注力不夠的孩子,長大後會變好嗎?」

這是前幾天一個媽媽問我的問題。

事實上,專注力的缺乏,的確可能影響孩子一生。

世界衛生組織(WHO)研究結果顯示:全球有 24%有專注力問題的青少年,會在13—15歲出現發育性改善,但仍有 70%的青少年把問題帶到成年。

有的家長一看到孩子注意力不集中就焦慮,甚至忍不住吼孩子,但是這樣不僅對幫助孩子沒好處,還會打擊孩子的自信。

如何正確培養孩子專注力,我們可以試試這6點:

1減少對孩子的干擾

怪孩子注意力不集中?其實很多時候都是我們家長惹的禍。

比如,孩子正在寫作業,而爸爸在旁邊看手機視頻;

孩子在畫畫的時候,媽媽突然拿來一個水果;

孩子吃飯的時候又把電視裡的動畫片打開讓他看……

上面這些都是我們干擾孩子,分散孩子注意力的行為。大人面對環境的干擾都會分心,更何況自控力更差的孩子。

所以,要想培養孩子的專注力,家長要為孩子創造一個無干擾的環境,可以從家庭環境的佈置上下功夫:

玩具可以多樣,但每次只玩一個,不要亂糟糟一大堆放在眼前;專門開闢一個空間讓孩子閱讀、畫畫、做手工,這些環境一定要佈置得整潔清爽、井然有序。這些都可以幫助孩子養成專注的好習慣。

另外,在孩子要專注做一件事的時候,我們也要有意識地消除讓孩子分心的因素,幫他減少干擾。

2讓學習的過程更有趣

孩子接觸新的知識,像聽讀繪本、做思維啟蒙,都是從興趣導向上來的,如果我們不抓住孩子的興趣,很難讓孩子沉浸其中。這就非常考驗我們家長,在陪伴孩子的過程中,儘量把枯燥重複的東西變得有趣:

比如,我們在給孩子講繪本、讀書的時候,不要只是讀,可以加入誇張的語氣,或者代入角色,和孩子充分互動,玩「角色扮演」的遊戲;

孩子學畫畫的時候,不妨大膽一點,給一定空間讓孩子亂塗抹,感受對色彩的探索,引導孩子說出作品背後的故事;

孩子學習英文字母的時候,我們可以一邊結合有趣的手勢舞,一邊教孩子記住字母的寫法……

3帶孩子運動

很多人覺得「多動」就得靠靜來治,這在很大程度上是錯誤的觀念。

事實上,越是多動靜不下來的孩子,越可以嘗試用運動的方式來説明他們改善注意力。

運動心理學博士洪聰敏表示,大腦內神經傳導物質「多巴胺」及「去甲腎上腺素」分泌不足,被認為是兒童注意力不集中、動作控制較差、學習動機低落等問題的原因之一。而研究證實, 運動可促進多巴胺及去甲腎上腺素分泌。

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