最新身高標準表「出爐」,你家寶貝身高達標了嗎?快來對比一下

狮狮妈 2020/09/01 #兒童教養 我要評論

身高是很多家長比較關注的問題,每當孩子們參加集體活動或者開家長會時,家長往往會 「刻意」對比一下,自家孩子和別的孩子 身高之間的差距

誰都希望自己的孩子可以長成大高個兒,而身高是有一定范圍的,孩子在 每個階段能夠長得高度也是有限的。長得太高對於孩子平常的生活也有一定的困擾,長得低又會讓家長很擔憂,其實只要孩子 身體健康,身高達標即可,家長也不用太過於焦慮。

8月18日是兒童生長發育健康日,而近年來的一些資料研究發現,我國矮小症的發病率達到了3%。

這一觸目驚心的資料,令很多家長陷入了憂慮當中,看著自家孩子的身高,不知道到底達沒達到標準。於是有的家長總是將孩子與別的孩子做比較,一旦發現有孩子比自家孩子高,父母就會很不平衡,產生焦慮感。

其實,根據孩子的年齡和性別,與以下圖 身高標準表進行對比,就可以看出自己孩子的身高到底達沒達標。一般情況下而言,低於標準身高兩個標準差的孩子,基本上就被判定為 「矮小」情況

就好像王女士家的女兒一樣,從小就比別的孩子矮一頭,現在上了初中,王女士去開家長會的時候,更是深切地感受到自家孩子的身高不正常。女兒12歲的年齡,連1米4都不到,同齡人基本上都達到了一米五,甚至還有個別同學長到了一米六。

看著自家孩子出現了身高問題,也是讓王女士百思不得其解,平時也沒少啥營養,該吃吃該喝喝,為什麼孩子就是不長個呢?

其實,面對孩子的身高問題,很多家長都會陷入這幾個認知誤區,千萬別忽略。

孩子身高問題的3個「誤區」

1、不是吃的越好,長的越高

正如同王女士想的一樣,自家孩子吃的不錯,營養充足,為什麼會出現矮小症呢?

為此,專家做出瞭解釋:

孩子並不是吃的越好,長的就越高。

有時候恰恰是由於 營養過剩,導致孩子青春期提前發育,出現骨骺提前閉合的狀況,讓身高比同齡人落下一大截。

2、身高不如同齡人,可能不是由於「晚長」導致的

孩子小的時候長得不高,還有一些家長認為,自家孩子現在不長,很有 可能是由於晚長導致的,不用擔心,有的老一輩的人還說「23竄一竄」。

其實,孩子出現生長停滯的狀況,不一定是由於晚長導致的,這要根據科學的骨齡測驗來確定具體情況,千萬不能一味的盲目等待,讓孩子錯失長高的最佳時機。

3、父母高,孩子不一定也高

還有一些家長認為,自己長的都不矮,孩子的身高也根本不用擔心,但實際上,固然孩子的身高 受遺傳的影響,但還有30%是靠後天努力的。

所以如果家長不重視孩子的身高問題,一味地依靠遺傳,飲食不注意,運動不合理,也很有可能會讓孩子出現長不高的狀況。

以上三點關於身高的認知誤區,希望家長可以引起重視,一般情況下而言, 孩子的身高35%由父親決定,35%是由母親遺傳的,而另外的30%,就是受後天環境的影響。

所以家長們要想讓孩子長成大高個,一定要注重對孩子後天的培養,尤其是注意以下幾點,對孩子的身高發育是有一定好處的。

後天的培養不可少

第一、多讓孩子參加戶外活動

要想讓孩子長得高,就要多多鼓勵孩子去參加戶外活動。

一方面可以讓孩子進行適當運動, 拉伸骨骼和肌肉的生長,促進身體的發育

另一方面,在戶外活動的過程當中,孩子可以盡情的擁抱大自然,擁抱太陽,從而 促進體內合成維生素D,幫助鈣吸收,促進身高的增長。

第二、注意營養的均衡和補充

再者說,要想促進孩子長個,一定要注意飲食的重要性。

在平時的生活當中, 注意營養的均衡和補充,保證孩子體內的 優質蛋白,鈣物質和其他微量元素的攝入,多給孩子吃一些魚肉、雞蛋和牛奶,對孩子身體健康和身高增長是有一定好處的。

第三、保證睡眠的時長和品質

最後,要想讓孩子長得高,保證孩子睡眠的時長和品質也是至關重要的。

因為 人體的生長激素,大部分是在睡眠狀態分泌完成的,所以每天要保證孩子 7到9個小時的睡眠。除此之外,還要注意孩子的睡眠品質,讓孩子快速的進入到深睡眠當中,生長激素得到充分的分泌,才能讓孩子長的更高。

辣媽語錄

希望家長在培養孩子的過程當中,不要錯過孩子任何長個的時機,能夠注意到以上三點,促進孩子的身體增長和健康發育。

最後,希望每個孩子都能夠越長越高,越長越健康,也希望每個家庭都能夠幸福和諧,美滿健康。

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