最傷身的「飲料」公佈,趁早管住嘴,很多人卻當成寶,整箱往家搬

狮狮妈 2020/09/10 #兒童教養 我要評論

現如今,市場上的飲料產品可謂是五花八門。

為了讓孩子感興趣,商家會在產品的包裝上費盡心思,就連名字起得也起得深得小朋友的芳心。比如優酪乳類、椰奶類、果汁汽水類,選擇的空間更為廣闊。

孩子都是家裡的寶貝,想喝飲料,家長都會不假思索地給買買買。

這種做法是沒有錯的,但美中不足的是, 家長需要從中學習哪些是可以給孩子喝的,哪些是儘量別喝的。

比如,有些含有不能給孩子喝的成分的飲料,就要嚴格拒絕,對娃的身體沒好處。

網路上、電視上常會曝光一些劣質產品,家長對此也要做到內心有數。


這些「黑名單」中的飲料,儘量別買給娃喝

1)碳酸飲料

這款飲料都是大家所熟知並喜歡的,成人喝多了都會產生不好的影響,何況小孩子呢?

▼壞處:

①看雪碧或可樂的成分表就可知, 大部分是水和白砂糖、二氧化碳等。此外,由於包含大量糖分,長期飲用會使孩子有肥胖風險。

②孩子在生長發育的關鍵時期,需要大量鈣質,但碳酸飲料會使鈣質吸收大打折扣, 造成鈣流失。

③有些小朋友飲用後,還可能會對消化系統產生影響,比如出現噯氣現象,對器官產生不同程度的損害。

④碳酸飲料對孩子的牙齒影響重大,長期飲用會腐蝕牙齒。

2)乳酸菌飲料

這款飲料不論大人還是小孩子都很熱衷,雖然味道很好,但真像廣告所說的對人體有益嗎?

大部分人認為乳酸菌裡有對人體消化有益的菌群,看似很健康,因而也成了家長們的心頭所愛。

但實際上,乳酸菌飲料的成分也是水、白砂糖、奶粉等,即使包含乳酸菌,也由於運輸或儲存不當喪失了作用,因為 菌群只能存活在低溫環境下。

還有些不良商家,為了延緩產品的保質期還添加了防腐劑,讓家長們防不勝防。

綜合而言,還是建議家長摒棄這類飲料, 用優酪乳來替代乳酸菌飲料產品。

3)勾兌果汁

市面上的果汁飲料,不僅解渴還口感好,也是孩子們喜歡的產品。

家長們也普遍認為果汁比碳酸飲料健康,但事實真是如此嗎?

我們平時總買的果汁飲料大多是勾兌的,也就是說, 不是100%果汁含量的飲料。

當然,成分表也會標識出來,有的在30%或50%。有的果汁屬於濃縮汁製造的,這些都不是真正的果汁飲料,屬於勾兌產品。

正常果汁飲料的儲存時間短、需要低溫儲存,且對儲存環境要求高、價格高、種類少。

因而,家長在給孩子選擇這類飲料時要擦亮雙眼, 注意是否冷藏、是否為濃縮果汁、保質期等。


家長應選擇以下飲料

1)鮮榨的果汁飲料

鮮榨果汁不論從口感還是營養上都滿足了孩子對於味道的要求。

真正的一杯鮮榨果汁, 不含有防腐劑,保質期在2小時左右,時間過長會不同程度的氧化,造成養分流失。

鮮榨果汁可以更好地補充孩子身體所需維生素,也含有天然果糖,滿足孩子的味蕾需求。

這對於不愛喝白水的孩子來說,是一個很好的選擇,顏色豐富,營養均衡,味道也好。

2)檸檬蜂蜜水

對於一歲以上的孩子,早上就可以適當準備一杯檸檬蜂蜜水了。

檸檬中包含大量的維生素C,能提高孩子的消化能力,促進腸胃蠕動,改善新陳代謝等。

如果孩子有便秘情況,更需要每天一杯檸檬蜂蜜水了,同時還會緩解喉嚨不適、咳嗽、祛痰等情況。

3)純牛奶

牛奶就不用多做介紹了,從孩子出生後,就是離不開的一種飲品,包含大量鈣質,對生長發育大有裨益。

當然,大家在選購的時候就注意看成分表, 選擇原料為「生牛乳」等的。

在喝飲料的同時,也要督促孩子多喝白開水,養成喝水的好習慣。

用戶評論