不能給孩子吃的5種食物,第二種危害最大,幾乎家家都吃過

狮狮妈 2020/06/24 檢舉 我要評論

孩子小時候總是對各種東西都充滿了好奇心,尤其是食物,只要是沒吃過的東西,他們都想嘗試一下。

但大多數家長認為,所有零食都是有害的,所以很多家長會杜絕孩子吃零食,每當孩子看到別的小朋友吃零食時,就會流露出羡慕的眼神。

事實上, 不是所有零食都是不能吃的,可以適量給孩子吃零食,但要注意,市面上一些垃圾食品,儘量不要給孩子吃。

以下幾種食物和零食,家長別吃,也別給孩子吃:

1、含反式脂肪酸過高的食物

反式脂肪酸含量很高的食物在生活中非常常見,例如 油炸食品、糕點、奶油、糖果、霜淇淋、奶茶等等,反式脂肪酸給人們帶來的危害也不少。

反式脂肪酸是肥胖的來源,因為它極難被人體消化吸收,一旦進入人的體內,就很難代謝。

並且,反式脂肪酸會影響孩子的發育,尤其是 孕婦和幼兒,在懷孕和成長過程中儘量不要食入過多反式脂肪酸。

因為它會影響到身體對其他脂肪酸的吸收,對生長發育極為不利。

雖然糖果、霜淇淋這些食物繽紛的顏色和甜甜的味道很吸引孩子的味蕾,但家長們為了孩子的健康,應該儘量不讓孩子們吃這些食物。

尤其不能把這些食物當作哄孩子的工具,這樣只會導致孩子們對這些食物越來越依賴。

2、含鉛量很高的食物

醫學專家曾提醒,不要食用含鉛量過高的食物,例如爆米花、罐頭、膨化食品等。

雖然這些食物的味道都很美好,但過量食用會危害孩子的健康,甚至會出現 記憶力下降、反應不靈敏等問題。

鉛是一種有毒的重金屬,如果人體內含鉛量過高,就會引起消化系統、心血管系統、內分泌系統等多種系統產生病變。

同時,家長們應該多給孩子們吃一些可以降低身體吸收鉛能力的食物,例如 牛奶、海帶、蔬菜、蝦皮等,這些食物都可以在一定程度上化解鉛的毒素,並且抑制鉛的吸收。

3、含激素高的食物

現在很多黑心商家為了掙錢,讓家禽吃含有激素的飼料,縮短家禽的餵養時間。

最常見的就是像炸雞、烤肉等肉製品,還有一些蔬菜在種植的過程中,用激素藥水塗抹後被催熟。

這些食材激素的含量都比較大,孩子長期食用有激素的食材會加影響代謝功能引起血糖升高,鈣吸收緩慢引起骨質疏鬆。

最主要還會造成孩子早熟現象。

4、辣味太重的食物

辣條類的商品在市場上銷售得一直是十分火爆,但是這種過於辛辣的食物會 刺激孩子的腸道,家長們長期不加以約束,孩子就很可能 患上腸胃病

胃的負擔變重之後,就容易噁心、消化不良,以後吃什麼都不會很香。

5、色素多、碳酸類飲料

飲料幾乎是所有孩子都想嘗試的一類零食,因為它不僅有好看的顏色,還有酸酸甜甜的味道。

但由於飲料中的各種 添加劑都非常多,對人體的害處也非常大。

而且有研究表明,長期吃甜食會降低孩子學習時的思維活躍度。

如果遇到家裡的孩子非常想喝飲料,家長們可以在家給孩子做一些例如橙汁、西瓜汁之類的鮮榨果汁,既能讓孩子過嘴癮,又不會對健康產生危害。

雖然零食的味道很吸引人,但吃任何東西都應該有節制,不能以損害自己的生命健康為代價。

不過零食也並非全部有害的,家長們不需要完全禁止孩子吃零食,而應該讓孩子們儘量不要吃以上這些對身體非常不好的零食。


【文章寄語】:

現在是一個食物多樣化的時代,很多商家變著花樣的吸引孩子和消費,為了孩子的身體健康,家長一定要嚴格把關,為孩子選擇最新鮮最健康的食材和零食,從而確保孩子的身心健康。

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