「你家孩子身高達標了嗎?」,對照最全兒童標準身高表,別大意

狮狮妈 2020/09/23 檢舉 我要评论

孩子的身高是爸爸媽媽最關注的話題之一,近年來生活水準高了,孩子們攝取的營養充足,成長環境也好,身高就隨之「噌噌」往上長。現在孩子們的身高較之以前提升了不少,讓人感歎「長江後浪推前浪」,一起來看看首都兒科研究所發佈了《中國兒童年齡身高體重標準圖》。

各位家長可以對照看看自家孩子有沒有達標,孩子正處於長身體的階段,身高可以說是一歲一個樣,但是現在的身高也可以反映身體的成長情況,家長們可別大意了。

➤ 0-12歲男孩身高、體重表 
 ➤ 0-12歲女孩身高、體重表 
除了可以對照身高表來進行比對,還有一個粗略的身高公式可以估計:
  身高(釐米)=年齡x7+70(釐米)。

孩子身高增長的3大「黃金階段」

01 基礎階段

這個階段指的是4-6歲的時間段,最重要的就是打好營養基礎,比如鈣質儲備。6歲左右補鈣,吸收充足的鈣質(每日約800毫克),對未來長高很重要,家裡孩子有偏食、厭食情況的家長要注意了。

02 突增階段

孩子在6-16歲這段時間,身高會像火箭一樣「嗖嗖」地往上竄。據瞭解,這段時間也是需要吸收充足的鈣質的,否則身體沒有足夠的能量支撐長高,個子的增長就會受限。

03 衝刺階段

男生是17-25歲,女生是16-23歲,孩子的身高會在這個階段進行一個最後的衝刺,還有再長高2-3釐米的可能。人體下肢的長骨的骨骺完全閉合後,人就不會繼續長高了;但是在這個階段,骨骺尚未完全閉合,可以把握機會再長高一點。

3個黃金階段無論是哪一個,都是需要牢牢把握的,第一個階段是基礎,第二個階段是身高發展的重要部分,第三階段則關係著身高能否「更進一步」。

關注寶貝計畫的家長們,孩子最多也就到第一階段。那小年紀的寶寶如果促進身高發育呢?

兒保醫生給出的長個兒「秘方」

家長們都希望孩子長得高高的,那麼該怎麼做才能促進孩子身高增長呢?民間傳言千千萬,在此提醒家長們不要盲目相信偏方,科學對待孩子的長個兒問題。我們來看一看兒保醫生給出的靠譜的長個兒「秘方」吧!

醫生建議

從孕期開始規劃,保證母親孕期營養良好

孩子的長個兒問題也要「從長計議」,如果母親在懷著寶寶的時候營養不良,孩子可能出現宮內發育遲緩,導致生後矮小。所以在母親孕期就要注意加強營養、均衡膳食,避免嚴重感染。

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