睡前別對孩子做以下3件事,嚴重影響孩子長個,媽媽別大意

Wendy媽 2020/05/08 檢舉 我要評論

孩子的身高,一直是父母比較關注的問題,尤其是男孩子,身高顯得更為重要。

俗話說:"三分天註定,七分靠打拼"。身高也是如此,後天影響因素有很多。

今天,小編就專門跟大家分享一下睡前會影響孩子身高的3件事,也歡迎大家一起來交流探討。如果你希望孩子身高"竄一竄",那就記得少做這幾件事哦。

一、睡前責駡孩子

責駡和孩子身高到底有什麼關係呢?

其實,睡前責駡孩子,會給孩子帶來心理壓力和沮喪,導致孩子心情不好,甚至做噩夢,負面情緒會直接影響孩子的入睡時間和睡眠品質。

而影響孩子身高的生長激素,分泌高峰期大概是晚上11點到1點之間,而且是要在孩子進入深度睡眠之後,所以,睡眠時間不足以及睡眠品質不夠,都會影響到孩子骨骼和肌肉的生長。

現在因為疫情原因,可能很多家長都還沒有復工,度過了一個和孩子朝夕相處最長的假期,再加上孩子上網課,難免會有一些控制不住脾氣,大聲批評或責駡孩子。

白天還好,如果是晚上的話,快到孩子睡眠時間了,家長還是要克制一下自己的脾氣。

如果換做平時,家長只有下班後才有時間輔導作業,期間難免會因為作業的原因而發生衝突,那又該怎麼辦呢?

1. 深呼吸,親測有效,每次被娃氣得不行,我都是先深呼吸,緩一緩。

2. 先遠離"戰場",讓孩子離開自己的視線,喝口水。

3. 讓其他家長代替輔導。

偶爾一兩次沒關係,但是如果孩子長期在睡覺前受到驚嚇,那麼勢必會擾亂孩子的睡眠系統,最後導致孩子睡眠不足,免疫力下降,長期以往,不僅影響孩子身高,就連再聰明的孩子也會變笨。

另外,睡前1-2小時左右,也不要讓孩子過於興奮,如情節激烈的電視、打鬧玩耍等,以免影響睡眠品質。

二、睡前吃太飽

有些孩子,一到晚上就吃得特別多,仿佛晚上的時候胃口特別好。

之前鄰居的孩子就是如此,結果後面突然肚子疼得不行,最後到醫院檢查說是得了嚴重的腸胃炎,住院治療才得以好轉。

這種可能是少數嚴重情況,但也值得家長警惕,小心點總歸是好事。

睡前如果吃得太飽,勢必會造成孩子腸胃負擔過重,即使處在睡眠狀態,腸胃緊張的工作運轉也會不斷向大腦發送資訊,導致孩子多夢、睡眠品質差。

再者,小孩子本來脾胃就虛弱,睡前消化活動明顯減弱,如果睡前吃太飽,容易消化不良,引起口臭,導致睡眠不好,亦或是誘發齲齒。

所以,睡前一定要讓孩子養成刷牙的好習慣。

也不用擔心孩子半夜餓了睡不著,深度睡眠狀態下,孩子是不知道餓的,只要晚飯吃到八九分飽就可以了,

別因為一時的關愛,破壞了孩子的脾胃和睡眠。

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