4種飲料已被列為「黑名單」,可惜很多家長還在給娃喝,千萬別大意

狮狮妈 2020/08/06 檢舉 我要评论

天氣越來越熱,需要及時給孩子補充水分,寶媽們就開始犯愁了,孩子都不喜歡喝水,覺得沒有滋味,更偏愛各種有甜味的飲料,有的家長覺得,偶爾給孩子喝沒關係,有的則直接讓孩子當水喝,可是,這些飲料早已經被醫生列入兒童飲品黑名單,很多家長還不以為然。

前幾天,小朱就為孩子喝水頭疼,她家寶寶整天瘋玩,隨身帶著的水壺像個「擺設」,玩得嗓子都沙啞了也不肯喝水,小朱就想了一個辦法,用飲料代替水哄著孩子和,沒想到正中孩子口味,可樂一瓶接一瓶的喝,我提醒小朱,孩子太小,不能喝碳酸飲料,傷胃還影響發育,小朱不聽勸,覺得能讓孩子喝水就好。

果不其然,昨天孩子有點食欲不振,喊著肚子疼,小朱趕緊把她送去醫院,一檢查發現,孩子是胃腸功能紊亂了,罪魁禍首就是每天喝的碳酸飲料。

這4種飲料已被列為「黑名單」,很多家長還在給娃喝,千萬別大意

1、碳酸性飲料

第一個就是孩子們愛喝的可樂等碳酸飲料,這種飲料在口感上「俘獲」了孩子們的味蕾,讓孩子喝著滿足,但是如果經常喝這種飲料,孩子的口味會發生變化,變得挑食,而且飲料中的氣體會酸蝕牙齒,讓孩子得蛀牙,其中的磷酸會阻礙身體對鈣的吸收,營養骨骼的發育,讓孩子體質虛弱、長個緩慢。

2、 乳製品飲料

牛奶是家長給孩子補營養的首選飲品,也正是看中了這一點,市場上各種口味的牛奶,讓人眼花繚亂,很多家長不會選,給孩子喝的都是含有少量牛奶成分的「乳飲料」,裡面添加大量的化學製劑,沒有營養物質,還耽誤孩子長身體。

3、果汁類飲料

很多家長認為果汁飲料中含有很多維生素、纖維素,可以多給孩子喝,但其實,真正的果汁是淡淡的酸甜味,市場上甜度高、口感好的果汁飲料都是由果汁粉、添加劑勾兌而成,要少給孩子喝,而鮮榨果汁,也要選擇甜度低,應季的水果給孩子榨,每天攝入量不超過200ml。

4、功能性飲料

這種飲料最具代表性的就是涼茶了,很多家長帶娃比較隨意,不干預孩子喝飲料,可是,功能性飲料只適合特定的人群,在特定的環境下喝,裡面含有的咖啡因成分,能讓大腦皮層保持行為,會刺激孩子的神經中樞,讓孩子出現失眠、注意力不集中的現象,影響智力發育。

如果你家孩子也不愛喝水,要多一點耐心,不能拿飲料來哄著孩子喝水,不僅補充水分的目的,反而耽誤孩子的身體發育,另外,夏季帶娃,要注意給孩子調理脾胃,平時給孩子喝內金沙棘末,味道甜甜的,孩子喜歡喝,感覺是可以改善孩子挑食厭食的毛病。

夏季帶娃,家長應該怎麼讓孩子多喝水:

1、鼓勵孩子,以身作則

孩子最喜歡的一件事就是模仿,模仿家長可以以身作則,時刻注意喝水,並且用「你真棒」等言語或者獎勵一個水果的方式鼓勵孩子多喝水,給孩子養成愛喝水的好習慣。

2、吸引孩子,遊戲方式

家長可以用「過家家」的遊戲方式,跟孩子「乾杯」,或者比賽誰先喝完來讓孩子喝水,也可以用高腳酒杯等特別的容器來盛水,引起孩子的興趣,孩子都喜歡玩,自然就自覺的多喝水了。

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