孩子睡覺之前,寧可餓著也不要碰四種食物,容易積食不長個!可惜很多媽媽不知道

狮狮妈 2020/08/05 檢舉 我要評論

小孩子吃東西非常容易陷入兩個極端,一個是挑食不愛吃,另一個是貪嘴,有些家長覺得貪嘴的孩子會補充充足的營養是件好事,實則不是。事實上,這兩種極端無論哪種都是對孩子不好的,尤其後者,對身體的影響看似不大,其實不然。

孩子經常積食,去醫院檢查原來是這個原因造成的

4歲的小全全最近總是睡不踏實,在床上翻來滾去的,不但總哭鬧,影響大人睡覺,而且白天在幼稚園到時候,小全全總是上著上著課就排氣,開始的時候,全全聽到大家的埋怨,沒敢吱聲。可後來還是被大家發現了。

全全這才哭訴說小朋友欺負他,經過全全媽跟老師的瞭解,才知道,孩子不但愛排氣,而且味道還很重,說話口腔還有點異味。

為了孩子的生理和心理的健康,老師建議全全媽帶孩子看看,媽媽接受了這個建議。

到了醫院後,醫生直接問全全媽給孩子吃了什麼,全全媽告訴醫生,平時都是幼稚園的飯菜,只是臨睡前,會吃一些甜甜圈,巧克力,地瓜乾等小零食,但吃的並不多。

醫生說,孩子睡不好,積食,「元兇」就是這些了。

晚上睡覺之前吃東西對孩子有什麼影響

第一,會給脾胃造成負擔

睡前給孩子吃東西,會給孩子的脾胃造成負擔,尤其是這四類食物,最好別給孩子吃

甜食

有些孩子晚上不正經吃飯,到睡前就會感到肚子餓,家長就會給孩子吃點甜食,像是甜甜圈,巧克力,糖果,想給孩子補充能量。但是,這樣會讓孩子的脾胃得不到休息,嚴重還會損傷脾胃。

易飽腹的東西

有些家長就想啊,既然不吃甜食,就是點容易飽腹的東西吧,吃進去有飽腹感,很容易消化,不是很好。實則不然,並且千萬不要這麼做。

對於孩子來說,晚上吃容易飽腹的食物,雖然對腸胃好,但是這些食物還是最好放在早上吃,晚上吃脾胃一樣得不到休息,變得虛弱。

油炸食品

還有的家長覺得,既然零食不行,就乾脆不辭辛苦了,給孩子做頓正經飯吧。然而,需要注意的是,千萬別給孩子吃油炸食品,夜宵裡參雜油炸食物可能比較好吃,但是油炸食品會阻礙脾胃運化水濕,比甜食更傷脾胃,容易造成積食不說,還會讓孩子咳嗽,進而影響睡眠。

喝水

幾遍是白開水,睡前也不宜給孩子多喝,因為會增加孩子夜尿的次數,脾胃發育,依然不利,更會影響孩子睡眠品質。

第二,會讓孩子長不高

睡前吃東西,食物就要經歷消化的過程,刺激消化液的增加,這樣胃腸蠕動的時間就會延長,夜間,是人體新陳代謝能力最低的時刻,孩子的消化及代謝系統都不強,睡前飲食加重體內代謝負擔,讓孩子消化不良的同時,最重要的是影響了孩子的睡眠品質,而孩子的生長激素偏偏這個時候分泌的,如果無法保證深度睡眠,就會影響到夜間生長激素的分泌,影響孩子長高。

第三,容易導致肥胖和齲齒

睡眠前給孩子吃東西,不但會導致孩子肥胖,而且睡後唾液的分泌會減少,吃完東西就睡,難以保證孩子口腔清潔,還會進一步易誘發孩子的咽部感染及孩子的齲齒。

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