賈靜雯和咘咘定契約被贊!12歲前培養這種能力,比情商、智商更重要,影響孩子一生!

狮狮妈 2020/05/07 檢舉

1.為什麼孩子寫作業總要人盯著?

前些天,有媽媽留言說,孩子寫作業非要人盯著,實在分身乏術。

爸爸沒回來,媽媽在做飯,沒人管孩子。

孩子一會摸手機,一會看電視,跟他說好了寫完作業才能玩,五分鐘後再去檢查,人是好好坐在桌前,桌子上卻放滿了零食,本子被畫的亂七八糟,作業還一個字都沒動!

其實這是很多家庭的常態。

孩子經常看兩分鐘書就忍不住要去找吃的,寫五分鐘作業就要去上廁所,但是看起電視卻能一坐就是半個小時。

不僅如此,明明已經買了很多玩具,出去逛街時,還是撒潑耍賴想要,不給買就發脾氣。

如此種種,其實都是孩子缺乏自控力的表現。

什麼是自控力? 自控力,可以理解為控制自己的能力,即面對外界誘惑時控制自身行為的能力。

自控力與自製力不同,自控力強調的是控制行為,自製力強調的是抑制情緒。

凱利·麥格尼格爾曾在《自控力》中說:

「每個人都在以某種方式抵制誘惑、癖好、干擾和拖延。這不是個體的弱點或個人的不足,而是普遍的經驗,是人所共有的狀態。」

2. 自控力對孩子的未來有多重要?

著名的「棉花糖實驗」向我們展示了自控力的重要性。

1968年心理學家沃爾特·蜜雪兒在斯坦福大學的附屬幼稚園做了這個實驗。

首先,選取3-5歲的數十名小孩進入一個房間,每人給一塊棉花糖。然後研究人員告訴他們:

「我現在要離開房間,如果你在我離開時吃,只可以吃一塊。但如果你能等我回來再吃,我會再給你一塊。如果你在我離開時吃了一塊,就沒有第二塊了。」孩子們都點頭表示明白。

結果卻是只有30%的孩子拿到了第二塊棉花糖,另外70%的孩子不假思索就吃掉了糖果。

這個實驗後來又進行了多次,總共有五六百名孩子參與了實驗。後來在1988年的跟蹤調查中,研究者們發現:當年「能夠等待更長時間」的孩子,成績普遍更好,社交能力也更強,在以後的人生中表現更出色。

換句話說,自控力強的孩子,更能控制住自己,也更能控制自己的生活節奏。

他們未來的路也會比其他孩子更加平坦敞亮。

3. 怎樣培養孩子的自控力?

1. 跟孩子定規矩

小孩子都愛吃零食,明星的孩子也不例外。在《媽媽是超人》中,賈靜雯和修傑楷共同為女兒咘咘制定了一個「無零食計畫」。

計畫有四條,分別是:

捐出家中所有零食;

想吃零食時用水果和地瓜代替;

先實驗三天;

吃完東西後要漱口。

為了體現「契約精神」,賈靜雯還耐心給孩子講解了每一條,然後幫助孩子蓋下手印。

出去逛街時,咘咘想吃棉花糖,賈靜雯就告訴她,我們今天簽過協議,不可以吃零食,你想吃我可以給你買,但是不能今天吃。

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